Modalidade CXWorx™

CXWORX™ é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.

O que faz por você?

    • Queima em média 350 calorias
    • Melhora a função cardiorrespiratória e eleva o condicionamento físico
    • Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar
    • Melhora a resistência muscular
    • Resultados rápidos

Horários desta aula:

Segunda às 07h30 e 20h45
Terça às 18h00
Quarta às 20h45
Quinta às 15h30 e 18h00

Treinadores desta modalidade:

Cris
Nathalia
Carlinhos

Esta modalidade está inclusa nos planos:

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