Modalidade BODYSTEP

BODYSTEP™ é o treinamento que envolve movimentos simples em cima e em volta de um step, com músicas conhecidas e vibrantes ditando coreografias empolgantes. A aula é um verdadeiro treino de cardio, o qual promove um condicionamento muscular que define e tonifica o seu corpo.

O que faz por você?

    • Melhora a postura e a força do centro do corpo, uma vez que aciona o core durante a execução das coreografias
    • Alta queima de calorias
    • Auxilia a perda de gordura e o ganho de massa magra
    • Desenvolve a capacidade cardiovascular e a coordenação motora
    • Tonifica e modela o corpo, principalmente os glúteos e as pernas

Horários desta aula:

Terça às 18h30

Treinadores desta modalidade:

Carlinhos

Esta modalidade está inclusa nos planos:

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