Modalidade BODYBALANCE™

BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia.

O que faz por você?




    ● Melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular;

    ● Melhora a respiração e a circulação sanguínea;

    ● Desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio;

    ● Reduz os níveis de estresse, relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar;

    ● Auxilia na perda de peso com um gasto calórico de em média 350 calorias por aula.



Horários desta aula:

Sexta às 07h30

Treinadores desta modalidade:

João

Esta modalidade está inclusa nos planos:

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