Modalidade

Power Jump Express 30'

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No POWERJUMP EXPRESS você encontrará resultados rápidos em curto tempo de treino. Com o objetivo cardiorrespiratório e funcional, você perceberá uma melhora em seu corpo

O que faz por você?

    POWERJUMP EXPRESS é um treino coletivo de 30 minutos que utiliza um minitrampolim como acessório, composto por exercícios selecionados e coreografados numa rotina de repetições simples e cíclicas. Tem como base os princípios de treinamento funcional, intervalado, HIIT e as variáveis: velocidade, amplitude, segurança, eficiência e intervalos de esforços e recuperações.

Horários desta aula:

Quarta às 18h30

Treinadores desta modalidade:

Cris Mazon

Esta modalidade está inclusa nos planos:

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