HIIT

HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade. A maior vantagem desse tipo de treino é que quando seu treino é INTENSO seu corpo demora várias horas para voltar ao seu estado normal, e é durante esse tempo, que o metabolismo se mantém acelerado, gastando calorias por um grande período, mesmo quando você já está em repouso.

Acesso do aluno

O que faz por você

  • Emagrecimento
  • Melhora resistência física
  • Melhora de agilidade
  • Excelente para quem tem pouco tempo - duração de 20 minutos.

Horários
da atividade

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